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崴腳（踝關(guān)節(jié)扭傷）， 醫(yī)學謂之“足踝扭傷”。主要損傷部位是踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶，且絕大部分都是外側(cè)韌帶損傷。但也有可能會出現(xiàn)骨折。

孩子崴腳要重視。孩子崴腳后，如未進行規(guī)范治療，會給習慣性崴腳帶來隱患。一次嚴重的崴腳， 使踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶發(fā)生了拉傷或者斷裂， 如果韌帶未得到完全康復，再次使踝關(guān)節(jié)遭受內(nèi)翻應(yīng)力，容易導致韌帶松弛，無法維持踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，以致后期出現(xiàn)習慣性崴腳（踝關(guān)節(jié)扭傷）。如若忽視，長此以往，孩子走路的步態(tài)和姿勢可能會發(fā)生變化，嚴重者甚至影響行走！

孩子崴腳，首先判斷是否出現(xiàn)了骨折？

1如果受傷部位疼痛癥狀劇烈且持續(xù)時間較長，并且肉眼觀察發(fā)現(xiàn)皮下有嚴重的淤青且不能正常走路，受傷的腳部稍微活動一下，便哭鬧不止，或者是用手按壓時聽到骨擦音、用手觸摸到骨軟化癥，均可以考慮是骨折。

2單純性的崴腳后，局部會有明顯的疼痛感，少部分患者可能會發(fā)現(xiàn)局部有些腫脹，而在稍作休息后即可緩解，這代表并未出現(xiàn)骨折。

3孩子崴腳后，家長需要及時帶孩子就醫(yī)，才能做出最準確的診斷。

崴腳后的處理誤區(qū)

1孩子崴腳，噴點止痛藥，休息一下就沒事了。一旦出現(xiàn)崴腳，應(yīng)根據(jù)損傷程度區(qū)別對待，必要時找?？漆t(yī)生就診。

2孩子崴腳后立即熱敷，這樣不可取。當意外扭傷后，正確方法應(yīng)立即冷敷，這樣可以有效減輕局部血液流速，減少出血與腫脹，緩解患者不適的癥狀；待踝關(guān)節(jié)扭傷48小時后，出血停止，腫脹減輕，再進行熱敷，以促進扭傷部位周圍組織的血液循環(huán)，有利于損傷的恢復及軟組織挫傷愈合。

孩子崴腳應(yīng)遵循RICE原則

Rest，停止運動，減少進一步損傷。

Ice，冰敷，傷后48小時內(nèi)冰敷降低受傷部位的溫度，減輕炎癥反應(yīng)和肌肉痙攣，緩解疼痛抑制腫脹。

Compression，彈力繃帶包扎損傷處適當加壓，以減輕腫脹，但切忌過度加壓，以免造成供血不足。

Elevation，抬高患肢，促進靜脈和淋巴回流，減輕腫脹，促進恢復。